La Aventura de Jardin de Riley el Pingüino
Aprendiendo la Atención Plena y la Paciencia en un Hermoso Jardín en la Azotea
Hoy, Riley el Pingüino visita una azotea concurrida en una ciudad, en un jardín mágico.
Todos los días, a Riley le encantaba observar las brillantes mariposas y jugar cerca de las bonitas flores.
Un día soleado, Riley decidió perseguir a las mariposas con entusiasmo, enfocándose solo en las alas revoloteantes y olvidando ralentizar el paso.
En el ajetreo de perseguirlas, Riley derribó un pequeño puente de madera junto al estanque, dándose cuenta demasiado tarde de que era importante tener cuidado.
Sintiendo tristeza cuando los peces en el estanque se alejaron, asustados por el ruido, Riley se detuvo a reflexionar.
Buscando ayuda para ser más paciente, Riley visitó a un sabio conejo conocido por entender cómo mantenerse tranquilo.
El conejo le enseñó a Riley un juego de respiración para jugar cuando se sintiera demasiado emocionado, usándolo como un truco inteligente para recuperar la calma.
Riley practicó el juego de respiración, notando cómo hacía que todo en el jardín fuera más agradable y tranquilo.
Cerca, una familia de pájaros que cantaban se unió a la melodía del jardín, sumando a la nueva sensación de paz de Riley.
Explorando con más cuidado, Riley encontró un pequeño molino de viento mágico que tocaba música, decidiendo observarlo suavemente en lugar de apresurarse.
Sintiendo orgullo por los momentos de calma, Riley comenzó a ayudar a sus amigos en el jardín, mostrándoles cómo ser gentil mantiene la paz.
Ahora, Riley sabe cómo disfrutar del hermoso jardín en paz, deteniéndose cuando es necesario para admirar la calma a su alrededor.
Resumen del Cuento para Dormir
Riley el Pingüino vive en un jardín en la azotea de una ciudad concurrida. Un día, Riley se emociona demasiado persiguiendo mariposas y accidentalmente hace un desastre. Sintiendo tristeza, Riley aprende un juego de respiración de un sabio conejo para calmarse. Riley usa este juego para disfrutar del jardín en paz e incluso ayuda a sus amigos a hacer lo mismo. Ahora, Riley sabe cómo mantenerse tranquilo y divertirse en el jardín.